Nutrindo a vida,
corpo e mente
“Em caso de dúvida, use primeiro a nutrição.” – Roger Williams
Receitas
Uma breve demonstração das receitas disponíveis no E-book do qual contém mais de 60 opções fáceis para você se deliciar de forma prática, rápida e saudável
Brownie
Ingredientes
• 1 banana • 2 ovos • 2 colheres de sopa de farinha de aveia • 2 colheres de sopa de cacau em pó 70% • ½ de scoop de whey • Pedaços de chocolate por cima e por dentro
Modo de Preparo:
Mexa bem até formar uma consistência mais homogênea, após: • Acrescente 1 ½ col. de chá de fermento em pó químico Mexa de forma leve e leve ao forno pré aquecido 190˚C de 15 a 20 minutos Obs: essa receita também dá para fazer em forminhas de silicone na airfrayer