Nutrindo a vida,
corpo e mente
“Em caso de dúvida, use primeiro a nutrição.” – Roger Williams
Receitas
Uma breve demonstração das receitas disponíveis no E-book do qual contém mais de 60 opções fáceis para você se deliciar de forma prática, rápida e saudável
Panqueca de Banana
Ingredientes
• Banana - 1 unid
• Farelo de Aveia - 2 col. de sopa
• Canela - 3. col de café
• Ovo - 1 unid.
Modo de Preparo:
• Primeiramente, amasse a banana
• Em seguida, acrescente 3 col. de café de canela em pó
• Após, acrescente 2 col. de sopa de farelo de aveia
• E por ultimo, coloque o ovo e misture com o garfo até criar uma textura homogênea
• Em seguida, despeje a porção em uma frigideira untada por um fio de azeite e vire após dourar